伊丹・尼崎で小顔ケア♡食いしばりをゆるめる3つのコツ

「エラ張りが気になる…」

「顔が大きく見えるのがイヤ…」

そんなあなたに、ぜひ知ってほしいのが食いしばりのクセ。

伊丹・尼崎で小顔サロンを探している人の中にも、実は「エラ張り」や「食いしばり」を気にして来店される方は多いんだよね。

食いしばりって、自分では気づかないうちにやっていることも多いの。

仕事に集中しているとき。
スマホを見ているとき。
家事をしているとき。

気づいたら「ギュッ」と歯を噛みしめてない？

そんな食いしばりをゆるめるために、まずはこの3つを意識してみて♡

①「歯、くっついてない？」と気づく

これが一番簡単♡

今、あなたの上下の歯はくっついてない？

リラックスしているときは、基本的に上下の歯は離れているもの。

だから、ふとしたタイミングで

「あ、今噛んでる！」

と気づいたら、そっと歯を離してみて。

「絶対噛まないぞ！」って頑張らなくて大丈夫。

まずは気づく回数を増やすことから♡

② 息をふーっと吐いて、あごの力を抜く

歯を離したら、次はお顔の力を抜いてみよう。

鼻から息を吸って、

「ふーーーっ」

とゆっくり吐く。

そのときに、あごや頬、肩までふわっと力が抜けるイメージ♡

「力を抜かなきゃ！」と頑張るより、吐く息と一緒に力を手放すくらいでOK。

③ エラをゴリゴリしすぎない

エラが気になると、

「ここをほぐさなきゃ！」

って強く揉みたくなるよね。

でも、毎日頑張っている筋肉だからこそ、強く刺激することだけがケアじゃないよ。

エラ周りは気持ちいいくらいの優しい刺激で。

そして何より、

「そもそも、普段から力が入ってないかな？」

っていうところを見直してみて♡

小顔ケアは「頑張る」だけじゃない♡

小顔になりたいと思うと、

「もっとマッサージしなきゃ」
「もっとケアしなきゃ」

って、ついつい頑張っちゃう。

でもね。

お顔だって、ずっと頑張りっぱなしじゃ疲れちゃう。

食いしばりのクセに気づいて、
歯を離して、
ふーっと息を吐いて、
お顔の力を抜く。

まずはこれだけでもやってみて♡

そして、

「自分でやっても、なかなか力が抜けない…」
「エラ周りがいつも硬い気がする」

という人は、伊丹・尼崎で小顔ケアを探しているなら、一度プロのケアを受けてみるのもおすすめ♡

自分では気づかなかった「頑張り」に気づけるかもしれないよ。

小顔は、頑張って作るだけじゃない。
力を抜くことから始まる小顔もある♡