伊丹・尼崎の方へ　食いしばりって実はクセです | 健康を育むヘッドマッサージと小顔の美容施術を行いセルフケア方法もご紹介

食いしばりって、実は「クセ」なんです

「気づいたら歯を食いしばってる」
「集中するとアゴに力が入る」
「寝ている間のことだから、自分ではわからない」

こんな経験ない？

食いしばりって、実は無意識のうちに繰り返している習慣になっていることがあるんだよね。

だから、

「エラが張ってきたから、エラを一生懸命揉む！」

だけじゃなくて、

そもそも、なんでこんなにアゴに力が入ってるんだろう？

ってところに目を向けるのが大事♡

仕事中、スマホを見ているとき、運転中、集中しているとき……

あなたが「無意識にギュッと力を入れている瞬間」を探してみて。

そして気づいたら、

「はい、歯を離そう♡」

これだけでも、まずは一歩。

食いしばりをゆるめるには、「力を抜かなきゃ！」と頑張るより、まず自分のクセに気づくこと。

ここから始めてみよう♡