伊丹・尼崎の無意識の食いしばりをやめたい方へ　力が抜けない原因と優しい整え方 | 健康を育むヘッドマッサージと小顔の美容施術を行いセルフケア方法もご紹介

無意識に食いしばってしまう理由

『気づいたら歯を嚙んでいる』

『力を抜こうとしても抜けない』

そんなお悩みありませんか？

実は食いしばりは

意識の問題ではなく

体と心の緊張のクセです。

頑張り屋さんほど起こりやすい

・周りに気を遣う事が多い

・ちゃんとしなきゃと思いやすい

・緊張しやすい

こういった方は

無意識に力が入りやすくなります。

やめようとすると逆効果

『力を抜こう』と思うほど

逆に力がはいることもあります。

それは

体が緊張状態になれているから。

大切なのは安心すること

体は安心すると

自然とゆるみます。

優しいタッチで

顔や頭をゆるめることで

呼吸が深くなり

無意識の力も抜けていきます。

最後に

食いしばりは

あながた頑張ってきた証です。

無理に変えようとせず

まずはゆるめることから始めてみてください☆彡