伊丹小顔矯正サロンがおすすめする“休んでも疲れが取れない人の３つの改善ポイント” | 健康を育むヘッドマッサージと小顔の美容施術を行いセルフケア方法もご紹介

このお盆休みは、長雨が続いていましたが体調など崩されていないでしょうか？雨が降ると気圧が下がるので頭痛や肩凝りなど体調の悪くなる方が多くいらっしゃいます。

では、早速タイトルの“休んでも疲れが取れない人の３つの改善ポイント”について書いていきたいと思います。

１，寝る前まで携帯やテレビを見ている

ブルーライトが与える影響は、思っている以上に大きくて睡眠の質が悪くなり睡眠不足の原因になります。

２，脳が疲弊している

毎日、脳は色んな事を考えています。一つの事に集中するのは良いのですがマルチタスクと言って色んな事を同時に考える事が多くなると脳が疲れて体は、休んでも脳が休めていないのです。

３，運動不足と食べ過ぎ

自粛生活で運動不足とお腹も減っていないのに食べ過ぎてはいないですか？

体を適度に運動する事は、体内の水分の巡りを良くする働きがあるので家の中でも出来る簡単やストレッチや運動をお勧めします。

これを試されてもまだ疲れが取れない方には、当サロンのヘッドマッサージとストレスを解消する内面のケアで体全体の血液の巡りやリンパの流れを良くしてむくみや脳の疲れを取って

自分を大事にしていく考えと共に体と心をいつも機嫌よくいられるお手伝いが出来ればと思っております。