【伊丹市】小顔矯正が長持ちする！！おすすめの生活習慣の簡単な見直し方 | 健康を育むヘッドマッサージと小顔の美容施術を行いセルフケア方法もご紹介

【伊丹市の小顔矯正サロンがおすすめ！！】長持ちする、生活習慣の簡単な見直しについて

すぐに戻ってしまう理由は、施術の方法だったり、ストレスだったり食生活などなど色々と考えられますが

今回は、生活習慣からの簡単な事から見直しして長持ちする方法を書いていきます。

・しっかり睡眠が取れていますか？

よく聞くのがリビングでうたた寝してしまって夜中に寝室に移動して寝てしまう方です。この睡眠では、しっかり疲れが取れないためお肌にも負担をかけてしまうので睡眠は、しっかり寝室で取る事をお勧めします。

・お風呂をシャワーで済ませてませんか？

日中暑いとクーラーの部屋で過ごしたり、冷たいものを食べて

思っているより体の中は、冷えているものです。

ぬるま湯でゆっくりお風呂につかる事で疲れも取れて、むくみの改善にもつながっていきます。

・適度な運動

コロナで外に出る事が減った方も多いと思いますが、室内でも出来る運動は沢山あります。簡単な寝る前のストレッチでも大丈夫です。

お顔の筋肉も体の筋肉も全て繋がっています。運動する事で血流が良くなりたるみの改善になっていきます。

どの方法も長持ちさせるのは、もちろんですが全て自分を大切にしている事に繋がります。小顔矯正を通して生活習慣の見直しやセルフケアなど

今までの自分を一歩でも二歩でも大切にするきっかけになって頂きたいと思います。